Скачать статьюНесущая угрозу жизни и здоровью практика, которую подростки и молодёжь называют «бонсмэшингом», возникла в рамках популярной субкультуры «луксмаксинга». Стремительно распространяясь в интернете, бонсмэшинг продолжает вовлекать новых последователей. Пытаясь изменить свою внешность, подростки и молодые люди наносят себе серьёзные травмы. Медики бьют тревогу. Родители в растерянности.
Что стоит за опасным трендом и как помочь подростку, если он причиняет себе вред, рассказывает Ольга Анатольевна Зотова – медицинский психолог высшей категории СПб ГКУЗ ЦВЛ «Детская психиатрия» имени С. С. Мнухина и эксперт Федерального центра «Профилактика».
Что такое бонсмэшинг?
Бонсмэшинг (от англ. bone – кость и smashing – разрушение) – опасный интернет-тренд в рамках субкультуры «луксмаксинга» (от англ. look – «внешность» и maximizing – «доведение до максимума»), при котором человек намеренно наносит себе удары по лицу, рассчитывая таким образом изменить форму скул или челюсти.
Последователи тренда ошибочно предполагают, что микротравмы приведут к ускоренному росту костей и помогут изменить форму лица. Однако вместо желаемых изменений, они получают кровоизлияния, переломы лицевых костей, повреждения нервов, сотрясения мозга, поражения зрительной системы и другие проблемы со здоровьем, которые требуют длительного лечения, либо остаются с человеком на всю оставшуюся жизнь.
Важно понимать, что самоповреждение – тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. Взрослым необходимо обращать внимание не только на само поведение подростка, но и на причины, которые могут за ним скрываться.
Почему подростки идут на риск?
За стремлением изменить внешность может стоять давление стандартов красоты, желание соответствовать определённому образу и потребность в признании.
В психологии есть понятие инициации – перехода от детства к взрослости. В традиционных обществах этот переход сопровождался испытаниями, поддержкой наставников и признанием со стороны старших. Так подросток получал подтверждение, что готов к новому этапу жизни. Сегодня традиционные ритуалы во многом ушли в прошлое, но желание доказать свою самостоятельность, смелость и состоятельность остаётся.
Если в жизни подростка нет безопасных и признанных способов перехода во «взрослость» (спорта, серьёзных социальных проектов, жизненных ситуаций усилий и достижений), то велика вероятность, что такая деятельность найдётся сама. И далеко не всегда она будет безопасной.
1. Боль как испытание
Подростку важно чувствовать себя значимым, сильным и принятым сверстниками, знать, что его принимают и без опасных испытаний. К сожалению, в некоторых случаях признание подросткам приходится заслуживать через риск и опасные практики, которые они придумывают для себя и сверстников. Таким образом происходит «стихийная инициация» – спонтанный процесс перехода к новой идентичности через разрушение старой и выход из «зоны комфорта».
В ситуации «стихийной инициации» подростки могут практиковать:
- Экстремальные виды спорта без подготовки;
- Опасные субкультуры;
- Самоповреждения;
- Другое опасное поведение.
В случае бонсмэшинга боль становится своеобразным испытанием, через которое человек пытается показать свою силу или заслужить признание.
2. Способ справиться с эмоциями
Взрослым, которые находятся рядом с подростком, важно понимать, что в силу возрастных особенностей ему может быть трудно справляться с эмоциями. Тревога, злость, стыд и внутреннее напряжение иногда становятся настолько сильными, что их трудно контролировать самостоятельно. В таких ситуациях самоповреждение может стать попыткой переключиться с эмоциональных переживаний на физические ощущения. Но если человек регулярно прибегает к этому способу, у него может закрепиться опасная привычка реагировать на трудности через причинение себе вреда.
Важно помочь подростку найти другие способы справляться с переживаниями и разобраться в том, что именно вызывает напряжение.
3. Самонаказание
Иногда человек воспринимает самоповреждение как наказание за собственные ошибки или считает, что не заслуживает хорошего отношения к себе. За таким поведением может стоять низкая самооценка, сильное чувство вины, стыд или трудности с принятием себя.
Упрёки и обвинения здесь не спасут, поскольку они могут только усилить переживания. Подростку в этой ситуации нужна не дополнительная критика, а помощь в том, чтобы разобраться в чувствах и найти безопасный способ справляться с ними.
4. Попытка вернуться в реальность
На фоне сильного стресса или травматических переживаний человек иногда чувствует отстранённость от себя и окружающего мира. Может появляться ощущение пустоты, нереальности происходящего или оторванности от собственного тела. Физическая боль в такой ситуации иногда воспринимается как способ вновь почувствовать себя и вернуть ощущение контроля.
Самоповреждение не является безопасным решением проблем, связанных с потерей чувства реальности. Если человек сталкивается с подобным состоянием, ему необходима профессиональная поддержка.
Не каждый подросток может рассказать о том, что с ним происходит. В таких случаях самоповреждение становится сигналом о его переживаниях для окружающих.
Почему самоповреждение может повторяться?
Физическая боль вызывает выброс эндорфинов и дофамина. У людей с хроническим эмоциональным напряжением или депрессией эта «химическая награда» может стать единственным источником кратковременного облегчения, формируя устойчивую привычку.
Если человек начинает воспринимать причинение себе боли как самый доступный способ облегчить состояние или единственную модель взросления, такое поведение может повторяться. За внешним действием могут скрываться разные переживания, в которых самому подростку бывает трудно разобраться.
Главное для взрослого – заметить сигнал, отнестись к нему серьёзно и помочь получить профессиональную помощь.
Что делать, если подросток причиняет себе вред?
Если вы заметили, что подросток причиняет себе вред, последовательно сделайте три важных шага:
- Оцените риск. При серьёзных повреждениях, угрозе жизни или высказываниях о нежелании жить необходима экстренная медицинская помощь. В России можно позвонить по номерам 112 или 103.
- Создайте безопасное пространство. Ограничьте доступ к опасным предметам. Не оставляйте подростка одного и обратитесь за помощью к специалисту. Это обязательно. Рядом с ребёнком должен быть взрослый, с которым безопасно и комфортно.
- Разговаривайте. Избегайте обвинений, угроз и обесценивания. Не требуйте обещаний, что такое больше не повторится. Постарайтесь спокойно выяснить, какая помощь нужна подростку сейчас.
Если вы хотите, чтобы подросток принял вашу помощь, станьте для него тем взрослым, к которому можно обратиться без страха осуждения. Не всегда легко подобрать слова, когда узнаёшь, что несовершеннолетний причиняет себе вред. Но можно начать разговор просто и спокойно.
- Например: «Я заметил (-а), что тебе тяжело. Я не буду тебя ругать. Я хочу понять, что происходит, и помочь тебе».
Дайте подростку возможность рассказать о переживаниях в своём темпе. Не требуйте немедленных объяснений и не пытайтесь справиться с ситуацией только запретами. Обратитесь к медицинскому психологу, психотерапевту или врачу-психиатру, чтобы разобраться в причинах поведения и подобрать необходимую помощь. И помните: взрослому тоже может понадобиться поддержка. Если вы испытываете растерянность, страх или злость, обратитесь за помощью к специалисту.
Настоящая сила не в том, чтобы терпеть боль или доказывать свою ценность через неё. Она в том, чтобы заботиться о себе, обращаться за помощью и находить безопасные способы справляться с трудностями.