В динамичном ритме рабочего дня, между уроками, проверкой тетрадей и общением с коллегами и родителями легко копится стресс и напряжение. Предлагаем вам несколько простых упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, чтобы снизить стресс и восстановить силы. Почему это важно? Стресс — частый спутник педагогической работы, но он не должен управлять вами. Уделяйте время… Читать далее Упражнения для быстрого снятия стресса в течение рабочего дня

Многим педагогам трудно отказывать, когда коллеги, родители или ученики обращаются с просьбой. Часто это связано со страхом подвести, испортить отношения или прослыть неотзывчивым. Однако умение говорить «нет» — это не проявление эгоизма, а важнейший инструмент заботы о себе. Иногда для обозначения границ требуется непростой разговор, в котором нужно спокойно и уважительно объяснить, почему вы не можете… Читать далее Как говорить «нет» и выстраивать границы на работе

Наши дети растут в цифровом мире: они учатся, общаются, играют и открывают для себя новое в интернете. Однако наряду с удобствами и возможностями в Сети есть серьезные риски. Ваша задача — научить ребенка безопасно пользоваться интернетом. Для начала стоит учесть, что дети во всем берут пример с взрослых в своем окружении, поэтому показывайте пример грамотного… Читать далее Безопасность ребенка в интернете: рекомендации для родителей