Адаптация к школе: как помочь будущему первокласснику?

Подготовка к первому классу – это всегда волнительно. Далеко не всем начало первого учебного года даётся легко: случаются и капризы, и усталость. А иногда раздражительность новоиспечённого школьника набирает такие обороты, что он на время перестаёт слушаться маму и папу.

Всё это так или иначе связано с адаптацией к школе – привыканием ребёнка к самому учебному заведению, систематическим занятиям в нём и своему новому статусу. Давайте разберёмся, что же такое адаптация и как правильно помогать детям осваиваться в школе и поддерживать их в учёбе.

Что такое адаптация и от чего зависит её длительность?

Адаптацией называют процесс приспособления ребёнка к новым условиям. Первоклассник привыкает к школьным правилам, режиму дня и коллективу, к своей новой роли и обязанностям. Это может длиться от нескольких недель до года и зависит от множества факторов, не все из которых мы как родители можем контролировать.

«Адаптация к школе проходит у каждого ребёнка индивидуально. Влияют на этот процесс не только личностные особенности, но и внешние условия: особенности семейного воспитания, наличие или отсутствие поддержки со стороны близких людей, стиль работы первого учителя, наличие дополнительных нагрузок. Поэтому адаптация может проходить легко, безболезненно и вообще не ощущаться как самим ребёнком, так и родителями, а может затянуться на несколько месяцев и стать настоящим испытанием для всех», – объясняет психолог и ведущий научный сотрудник Института воспитания Александр Буянов.

Стадии адаптации к школе

1. Ориентировочный этап (первые 2-3 недели) – ребёнок изучает обстановку новой школы, принятые в ней правила, присматривается к детям и учителям. В это время у него может усиливаться физическое и психологическое напряжение. Он может бояться что-то сделать не так или, наоборот, резко реагировать на какие-то фразы, которые раньше воспринимал спокойно, расстраиваться из-за «пустяков», быстрее уставать.
2. Этап неустойчивого приспособления (от 2 недель до полугода) – ребёнок начинает искать и находить способы справиться с собой и с ситуацией. Он всё ещё нервничает, но уже более активно пробует общаться со сверстниками и отвечать на вопросы учителя.
3. Этап относительно устойчивого приспособления (от 6 недель до года) – ребёнок привыкает к новой жизни, наполненной учёбой, и начинает справляться с учебной нагрузкой, его организм перестаёт реагировать на неё усталостью, раздражением и другими проблемами. У первоклассника появляется уверенность в собственном поведении, он может сам себе ответить на вопрос: «Я школьник, а что это значит?»

Какой бывает адаптация?

В психолого-педагогической практике принято выделять три вида адаптации, каждый из которых проявляется у определённой группы детей. Чаще всего учеников со средней и лёгкой адаптацией в каждом классе намного больше, чем с тяжёлой.

• Лёгкая адаптация. Дети из этой группы привыкают к школе примерно за 1–2 месяца и к концу октября уже прекрасно чувствуют себя в статусе ученика. Они быстро вливаются в коллектив, почти сразу находят новых друзей. В 1 классе у них почти всегда хорошее настроение, они охотно и добросовестно выполняют все, что говорит учитель. Иногда такие дети испытывают небольшие трудности с новым режимом дня, усвоением правил поведения в школе или не сразу идут на контакт с учителем и другими детьми, но всё это со временем проходит.
• Адаптация средней тяжести. Дети с данным типом адаптации долго не могут принять ситуацию обучения, испытывают сложности в общении с учителем и одноклассниками, капризничают и с первых дней не хотят учиться. Как следствие возникают и проблемы с усвоением школьной программы, которые длятся по нескольку месяцев. Чтобы к концу первого полугодия первоклассники из этой группы всё же начали выполнять школьные требования, им нужны помощь и поддержка родителей и педагогов.
• При тяжёлой адаптации ребёнок не справляется с программой 1 класса и негативно относится к школе. У него постоянно возникают конфликты с учителем и одноклассниками. Проблемы с успеваемостью и поведением могут быть связаны с эмоциональными или психоневрологическими нарушениями, недостаточным развитием необходимых школьнику навыков или другими факторами. Чтобы выявить причины тяжёлой адаптации в каждом конкретном случае и своевременно помочь своему ребёнку, родителям стоит обратиться за помощью к педагогам, психологам и, если есть такая необходимость, к медикам. Если в этой ситуации пустить всё на самотёк, можно нанести вред развитию и даже здоровью школьника.

Как понять, что всё хорошо?

Проверьте себя. Родителям не стоит переживать по поводу адаптации первоклассника, если выполняются три условия:

1. Всё получается – ребёнок в целом справляется с заданиями учителя, чаще работает самостоятельно, прилагает достаточно усилий, но не испытывает переутомления;
2. Ребёнок «ведёт себя хорошо», выполняет школьные требования, не проявляет чрезмерной агрессии к детям и взрослым, старается на уроках, усваивает правила поведения ученика;
3. Настроение «на пятёрку» – ребёнок хочет учиться, относится к школе в целом положительно, идёт на уроки с удовольствием и/или с интересом, охотно делится своими открытиями с родителями и друзьями.

Что делать, если нужна помощь?

Начало школьной жизни – это большой шаг для ребёнка, который неизбежно сопровождается стрессом. К счастью, этот путь первоклассник проходит не один. Чтобы помочь ребёнку, окружающим его взрослым нужно набраться терпения и объединить свои усилия.

Чем могут помочь педагоги и психологи?

• Познакомить детей со школой и её территорией, провести экскурсию по ней – при первом посещении в день приёма документов или в сентябре.
• Проводить спортивные занятия и «физкультминутки» на уроках, ежедневно оберегать физическое здоровье детей;
• В игровой форме делать с детьми упражнения на развитие общего интеллекта и моторики – крупной и мелкой;
• Отслеживать результаты адаптации и по договоренности с родителями индивидуально работать с теми первоклассниками, у которых есть признаки дезадаптации, во второй четверти учебного года.
• Давать рекомендации родителям, опираясь на индивидуальные особенности каждого первоклассника, помогать сохранять психологическое здоровье и эмоциональное равновесие самому ученику и его родителям.

Что могут сделать родители?

• Помогать в соблюдении режима дня: лучше всего начинать привыкать к раннему подъёму ещё летом и не отменять с 1 сентября дневной сон, если он пока необходим ребёнку.
• Правильно организовать рабочее место для ребёнка дома, следить за его освещённостью и осанкой ученика.
• Постараться не оставлять на «продлёнке» хотя бы в первые месяцы – первокласснику необходим отдых дома.
• Объяснять правила общения с учителями и одноклассниками.
• Внимательно слушать рассказы о первых успехах и неудачах, но не заставлять делиться событиями прошедшего дня. Не высмеивать и не сравнивать с другими детьми.
• Поддерживать ребёнка эмоционально, хвалить за успехи и старание, не ругать за первые ошибки и не использовать физические наказания.
• Помогать с домашним заданием, если что-то не получается. Стараться показать, как правильно выполнить задание, но не делать его за ребёнка.
• Проводить время вместе после школьного дня. Создавать и сохранять теплую, благожелательную атмосферу дома.
• Стараться придерживаться одной модели воспитания всем взрослым в семье. Когда папа, мама и бабушка хотят от ребёнка совершенно разного поведения, запрещают и разрешают разные вещи, на усвоение школьных правил уже не остаётся сил.
• Подобрать витамины по рекомендации врача, если это необходимо.

Своим напутствием для родителей, которые хотят максимально помочь своему первокласснику, поделился и наш эксперт Александр Буянов: «Постарайтесь входить в учебный год плавно. Не перегружайте ребёнка сразу бесконечными кружками и дополнительными занятиями. Не старайтесь сделать из него отличника с 1 сентября, заставляя его целыми днями учить цифры, буквы и „грызть гранит науки“ несмотря ни на что. Не лишайте его привычных радостей – игр, прогулок и досуга. Не ставьте ему границу: „теперь ты школьник“, „теперь ты взрослый“. Наоборот, постарайтесь вписать в его обычный режим школу, не перекраивая всё то, к чему он привык, под новую реальность».