В семнадцатом выпуске подкаста Института воспитания и Классного радио «Стесняюсь спросить» ведущие Ксения Игнатова и Даниил Данилов обсуждали проблему школьной травли (буллинга). Помогала ребятам разобраться в этой непростой теме специалист Федерального центра «Профилактика», психолог Ольга Романович.

Что такое буллинг?

Буллинг – это регулярное целенаправленное и осознанное агрессивное преследование другого человека одним агрессором или их группой. Главные его отличия от обычных конфликтов – это продолжительность, наличие у агрессоров конкретных намерений и неравенство сил.

Таким образом буллинг – это всегда повторяющиеся ситуации, когда более сильные или превосходящие числом школьники обижают того, кто слабее. Последствия буллинга могут быть весьма серьёзными, причём не только для жертвы, но и для агрессора и всех остальных участников травли, поскольку это одна из разновидностей насилия. Важно понимать, что самостоятельно школьник противостоять этому насилию не может, поэтому защищать детей и, по возможности, предотвращать травлю – задача взрослых: родителей, педагогов, психологов и других специалистов, работающих в школе.

Почему школьники «травят» сверстников?

И среди родителей, и среди школьников распространено мнение, что причины травли заключаются прежде всего в том, что с «жертвой» что-то не так, что стоит ей измениться – и всё закончится благополучно. Но это не так. Буллинг – это всегда «болезнь» коллектива, поэтому просто помирить «жертву» и «агрессора» не получится, необходима комплексная работа со всем коллективом.

«С человеком, которого обижают, всё так. Не так – с той компанией, в которой он оказался, и которая решила, что это возможно. Поэтому очень важно в этой ситуации не оставаться наедине с самим собой, с унижениями, с „шутками“ и так далее. Важно обратиться к взрослым, которым ты доверяешь», – объяснила подросткам Ольга Романович.

Причин у травли может быть много, это и эмоциональный микроклимат в классе, и обстановка в семьях, и некоторые психологические особенности участников. Но факт остаётся фактом: «жертвой» может оказаться кто угодно и, чтобы изменить ситуацию, этому человеку необходима помощь извне.

Как школьник может помочь себе или однокласснику?

  1. Первое и главное правило – как бы ни было страшно, нужно обратиться к взрослым, которым доверяешь. В школе может помочь классный руководитель, социальный педагог, педагог-психолог, советник по воспитанию или даже сам директор. В семье это родители и любые другие взрослые, к которым вы можете прийти со своей бедой без страха осуждения.
  2. Если взрослые не могут помочь или страшно к ним подойти, можно сначала позвонить по телефону доверия: 124 – с мобильного телефона или 8-800-2000-122 – с городского. Специалисты-психологи общероссийской детской службы доверия работают круглосуточно и анонимно, звонок бесплатный. Они помогут понять, как действовать дальше, чтобы не усугубить ситуацию.
  3. В коллективе лучше ориентироваться на свои чувства и ценности – особенно, если вы оказались перед выбором: быть рядом с теми людьми, с которыми приятно, легко общаться и не надо ждать подвоха или пытаться «стать своим» в компании, в которой могут подколоть, подставить, унизить или даже ударить.
  4. Важно помнить, что травля – это не «безобидная шутка», а самое настоящее насилие. Сегодня практически в каждой школе есть служба медиации, которая занимается в том числе проблемой буллинга, а иногда, если это необходимо, – в процессе участвуют правоохранительные органы. Одна из главных задач школы – обеспечить безопасность учащихся.
  5. Помощь «жертве» начинается с отказа подражать обидчикам. Даже просто не вступать в конфликт с целью не обострять его – это уже весомый вклад. Когда очередной эпизод травли закончился, можно подойти к товарищу в безопасной обстановке, поговорить, поддержать его эмоционально и обсудить, что вы будете делать дальше, к кому пойдёте за помощью.
  6. Помощь самому себе начинается со слов: «Мне это не нравится». Если нет физической опасности (например, побоев), то можно твёрдо сказать обидчикам: «Со мной так нельзя. Пожалуйста, перестаньте», – и покинуть помещение или чат, а затем уже обратиться за помощью к старшим. Перед тем, как покинуть виртуальное пространство, лучше всего сохранить доказательства травли: сделать «скриншоты» сообщений с оскорблениями, сохранить унизительные фото и видео. Уже после этого можно воспользоваться кнопками «пожаловаться» и «заблокировать пользователя».

«Очень важно обратиться к взрослым, хотя это действительно бывает страшно. Но всё-таки нужно постараться перебороть себя и подойти к тому, кому ты доверяешь. И важно сразу сказать: „Меня буллят, меня травят, мне очень страшно, что дальше будет ещё хуже. Но я не могу остаться без поддержки, пожалуйста, давайте мы вместе проговорим, что мы будем делать дальше, чтобы не стало ещё хуже“. Это очень важная фраза. Вы обозначаете границу, что не надо сразу писать в родительский чат или пытаться помирить весь класс», – предложила школьникам, попавшим в трудную ситуацию, Ольга Романович.

Ответы эксперта на вопросы слушателей

  • Как справиться со школьным буллингом? Как отвечать на это?

Волшебной фразы у нас, к сожалению, не будет. Лучшее, что мы можем сделать, это сказать: «Мне это неприятно», – и уйти. Если это повторяется регулярно, то мы приходим к выводу о том, что это травля – и мы обращаемся к взрослым. К маме, папе, бабушке, классному руководителю – к любому человеку, которому ты доверяешь, важно обратиться и сказать: «Меня травят, мне очень сильно нужна поддержка и помощь». Дальше взрослые помогут.

  • Я никому не рассказываю, что меня травят, потому что боюсь, что станет только хуже. Кому вообще об этом можно сказать?

Если есть страх, можно в первую очередь обратиться в анонимную службу (бесплатно набрать 124 – с мобильного телефона или 8-800-2000-122 – с городского). Я понимаю, это на самом деле очень страшно. И самое страшное в том, что мы не знаем, что будет дальше: ты кому-то расскажешь – а дальше что? Мы боимся, что ситуация усугубится. Поэтому в этот момент очень важно прийти к значимому взрослому и прямо «словами через рот» сказать: «Я очень боюсь, но мне нужна помощь. Давай вместе сначала придумаем, как мы справимся, и только после этого будем действовать». В этом случае взрослый понимает, что ситуация действительно тяжёлая, что сначала нужно согласовать или хотя бы обозначить возможности, и дальше уже идти по продуманному алгоритму.

  • У нас в классе есть девочка, над которой постоянно смеются. Мне её жалко, но если я за неё заступлюсь, боюсь, что теперь начнут смеяться надо мной. Как помочь и не сделать хуже?

Очень сложно наблюдать, как обижают других. В этой ситуации самое важное – не поддерживать травлю. Потому что, когда травля поддерживается с разных сторон, она продолжается и нарастает, как снежный ком. Самое важное – это не поддерживать: не присылать фото и видео, если это происходит в интернете; не смеяться, если это происходит прямо при тебе; не шутить, не повторять обидные прозвища и обзывательства. Не поддерживать травлю в любом виде, в котором это происходит.

А защита – это всё-таки не только сесть и сказать: «Стоп, остановитесь, хватит». Можно подойти к девочке после этой ситуации, например, на перемене. Сесть рядом, поговорить, поддержать. Или после школы – если страшно это делать при компании, которая буллит – поддержать, сказать: «Мне очень жаль, что с тобой такое происходит. Давай мы вместе подумаем, что можно сделать дальше». Может быть, девочка сама хочет обратиться за помощью, но боится. Можно предложить сделать это вместе, можно вместе продумать дальнейшую схему действий и по ней уже идти.

  • В прошлых школах надо мной много смеялись. У меня были друзья, но всё равно общая тенденция была такой. Но сейчас в другой школе я превратилась в того, кто обижает. Из-за этого возникают проблемы и с учителями, но ничего не могу с собой поделать.

Наши роли непостоянны. В одной компании мы можем быть жертвой, в другой будем агрессором, в третьей – защитником, в четвёртой – наблюдателем, в пятой – поддерживающим травлю. К сожалению, такое бывает. Но, во-первых, это очень здорово, что у тебя есть понимание, что так делать нельзя. Это уже большой шаг к победе. И я, наверное, даже понимаю, почему это происходит. Потому что очень страшно, что это будет повторяться. Можно для начала самой отследить, в какой момент ты начинаешь смеяться над другими. Что ты в этот момент хочешь получить: внимание, тепло, поддержку, что-то ещё? Или, может быть, прямо сейчас тебе страшно от того, что засмеют тебя.

И, конечно, важно обратиться за помощью. Прийти к психологу и прямо сказать: «Раньше была такая ситуация, а теперь я сама стала агрессором. Что мне делать дальше?» Говорят, что если ты не можешь остановить восстание – возглавь его. Так что, если у тебя уже есть репутация и ты авторитетный человек в классе, можно объединять людей для чего-то другого. У нас есть волонтёрство, театральные студии и так далее. Попробуй организовать любой кружок по интересам и объединить людей ради чего-то хорошего.

  • Мне нравится одноклассник, но он меня бьёт. Мы были друзьями, и всё это продолжается около шести месяцев. Я не знаю, что с этим делать, но очень нравится проводить с ним время.

Это очень здорово, когда кто-то нравится и хорошо с ним проводить время. Но когда он тебя бьёт – это неправильно, неадекватно. Первое, что мы можем в этой ситуации сделать, это установить границу: «Мне с тобой хорошо, но если ты меня будешь бить, дальше не будет ничего, никакого общения». Самое главное – прямо сказать, что так с тобой поступать нельзя. Если такая ситуация возникает, и тем более продолжается, когда вы остаётесь один на один, то терпеть и убеждать себя, что что-то изменится, не надо. Лучше заканчивать такие отношения.

Подкаст «Стесняюсь спросить» выходит с мая 2026 года в видео- и аудиоформате. В нём ведущие-подростки обсуждают всё, что так или иначе волнует их сверстников, и вместе с экспертами отвечают на анонимные вопросы слушателей. Посмотреть или послушать любой из выпусков подкаста можно в социальной сети «ВКонтакте» или на Яндекс Музыке. А задать свой вопрос анонимно – по ссылке.

Следующий выпуск будет опубликован в пятницу 2 октября, следите за новостями!

Подкаст «Стесняюсь спросить» подготовлен Классным радио «Движения Первых» совместно с Институтом воспитания и выходит в эфир каждую пятницу в социальной сети «ВКонтакте».

4 просмотров