Подростковый возраст характеризуется частой сменой настроения, его неустойчивостью. Повышенная эмоциональность вызвана как причинными, так и беспричинными перепадами настроения. И это считается возрастной нормой. Подростки часто бывают вспыльчивы, агрессивны. За этими изменениями стоят как психологические, так и физиологические изменения.

Понимание собственных чувств и эмоций других людей происходит в процессе общения. Однако подросткам свойственна противоречивость чувств: они могут проявлять эмпатию в одних ситуациях и быть черствыми в других.

Если ребенок часто испытывает негативные эмоции, возможно, это связано с собственными убеждениями о самом себе — о своих способностях, привлекательности.

Как ни странно, наше настроение зависит от мыслей. Подростки в силу возрастных особенностей бывают категоричны, им свойственно мышление по типу «все или ничего», сверхобобщения, представление худшего сценария развития событий.

– Я хочу учиться только на «отлично».

– Если не сдам экзамен, у меня ничего не выйдет в жизни!

– Со мной всегда так!

– Никогда ничего не получится!

– Я ничего не понимаю в математике!

Такие фразы подростка, сказанные о самом себе, подрывают уверенность и мешают ставить цели и добиваться результатов.

Как же родителям поддержать подростка и быть рядом?