Справиться с тревогой на экзамене помогут техники переключения внимания, дыхательные упражнения. Как и любой навык, такие упражнения требуют тренировки, поэтому лучше приступать к ним заранее. Представим, что это определенная психологическая зарядка, которую лучше выполнять регулярно.
