Как поддержать ребенка в период экзаменов?
Если ребенок сомневается в успешной сдаче экзаменов и его мнение основывается на фактах – неудачной сдаче «пробных» вариантов, пробелах в знаниях, то важно сосредоточиться на предметной подготовке:

• определить «слабые» места;
• наметить темы, которые нужно повторить;
• выделить те задания, которые необходимо выполнять.

Выполнение заданий – это навык. А навык необходимо тренировать. Чем больше вариантов ребенок решит, тем более он будет уверен в себе.

1. Факты против сомнений. Вспомните вместе сильные стороны и способности ребенка, а также его опыт – когда в прошлом он справлялся с трудностями. Сколько контрольных он уже написал? Участвовал в соревнованиях? Находил выход из сложных ситуаций?
2. Установите реалистичные цели. Вместо высоких ожиданий помогите ребенку установить достижимые цели для подготовки к экзамену, а также определите дальнейшие варианты развития событий «на все случаи жизни». Что делать, если не сдаст, если сдаст хуже, чем ожидал. Выберите несколько учебных заведений, направлений подготовки.
3. Создайте план подготовки, помогите организовать время для учебы: планирование помогает нам контролировать ситуацию.
4. Поддерживайте режим дня. Напоминайте о важности отдыха и перерывов во время учебы. Это поможет избежать выгорания и снизить уровень стресса.
5. Будьте рядом. Предложите свою помощь, проведите время вместе – будь то прогулка или просмотр кино.

Также рекомендуем ознакомиться со статьей, в которой психолог рассказывает, как слова родителей могут влиять на самооценку ребенка в периоды перед экзаменами, поступлением или при выборе жизненного пути. Эта информация поможет поддержать подростка в сложный момент и избежать фраз, которые могут непреднамеренно навредить.
Если ребенок сомневается в себе…