Что такое самооценка?

Самооценка – это то, как мы оцениваем себя, свои способности, качества и достижения, это наши представления о себе, которые сложились на основе сравнения с другими людьми. Маленький ребенок видит себя глазами других и оценивает себя, опираясь на точку зрения значимых взрослых. Взрослея, ребенок оценивает себя на основании своих успехов в учебе, спорте и других видах деятельности. В подростковом возрасте на самооценку влияет и ближайшее окружение ребенка, сверстники, одноклассники.

Адекватная самооценка
Самооценка соответствует тому, какой человек в действительности.

Неадекватная самооценка
Самооценка не соответствует тому, какой человек в действительности.

В подростковом возрасте самооценка может сильно колебаться из-за различных факторов, таких как:

1. Изменения в теле
2. Отношения со сверстниками
3. Ожидания со стороны других
4. Успехи и неудачи в школе/учебе

Подростковый возраст – это период значительных изменений, как физических, так и эмоциональных. Поддержка родителей в этот период крайне важна для формирования здоровой самооценки у подростка.

Как поддержать самооценку подростка?

1. Создайте атмосферу доверия, где подросток сможет открыто делиться своими мыслями и проблемами.
2. Поддерживайте интересы. Это поможет подростку развивать свои навыки и находить общие интересы с другими людьми.
3. Хвалите за усилия, а не только за достижения. Признавайте старания вашего ребенка, даже если результат не идеален. Это поможет ему понять, что важно не только достигать целей, но и учиться на пути к ним.
4. Помогайте справляться с неудачами. Ошибка – нормальный и неизбежный этап обучения любому делу.
5. Уважайте личное пространство. Позвольте подростку иметь свое мнение и принимать решения. Это поможет ему развивать самостоятельность и уверенность в себе.
6. Обсуждайте влияние средств массовой информации.  Говорите о том, как социальные сети могут искажать восприятие реальности. Помогите подростку научиться критически оценивать информацию.

Поддержка подростка – это важная задача для родителей. Создавая безопасную и поддерживающую среду дома, мы помогаем своему ребенку развивать уверенность в себе и формировать положительное отношение к жизни.