Внешний вид – проблема номер один почти у всех мам. Как вернуть себе прежнюю форму, качать или не качать пресс, когда начинать первые тренировки и что при этом кушать? Мы пообщались с фитнес-тренером онлайн проекта «TRансформация» Яковом Пономаренко.

Каждому родителю с самого детства его ребенка хочется для него самого лучшего. Лучших игрушек, лучшей одежды, образования, школы, окружения и секций. Об этом думает каждый заботливый родитель. Но вот есть одно но – мало кто из них задумывается о лучшем питании для своих детей. И заметьте, лучшее – не значит, дорогое и уж точно не значит «килограмм шоколада, потому что мой малыш попросил, а мне для него чего не жалко».

Родители стремятся развить в своем ребенке огромный потенциал, и делают все возможное, чтобы с раннего детства увлечь его делом. Куда направить ребенка, чтобы увлечение сформировало полезный навык для будущего? Стремительно развивающийся высокотехнологичный спорт вид спорта дрон-рейсинг – формирует у детей усидчивость, концентрацию внимания и целеустремленность.

«О спорт, ты — мир» — именно так сказал великий Пьер Де Кубертен и возродил Олимпийские игры. С тех пор мы наблюдаем за ними всем миром, болеем за своих спортсменов и восхищаемся их силой и характером. К чему эта историко-спортивная справка? Читайте подробнее в нашем материале.

Как найти время на себя? Это популярный вопрос любой мамы маленького ребёнка. Тут как в самолёте, сначала надо надеть маску на себя, потом на ребенка. Если вы не будете уделять время себе и будете в состоянии постоянного выгорания, то, скорее всего, вы не сможете помочь ребенку и будете переживать по этому поводу еще сильнее. Это такой замкнутый круг и разорвать его можете только вы. Поэтому в первую очередь нужно позаботиться о себе и своей энергии.

Как быть в ресурсе и найти эмоциональный дзен рассказала психоаналитический коуч, автор курса «Конструктор успеха» и интенсива по самооценке «Ценить себя…просто!», старший преподаватель НИТУ МИСИС Ольга Угарова.