Образовательная кинезиология: движение – это дверь в обучение

Неправда ли, знакомая картина? Ребёнок приходит из школы уже уставшим и у него нет никаких сил даже смотреть в сторону выполнения домашнего задания. Родительские уговоры и наказания не работают, а только усиливают раздражение, что делать – непонятно.

Оказывается, чтобы «включить мозги» и сосредоточиться, иногда нужно просто подвигаться. Дело в том, что у нас в мозге есть специальные «выключатели» внимания и памяти, а правильно «нажимать» на эти «кнопки» позволяют простые физические упражнения, разработанные специалистами-кинезиологами.

О том, что такое образовательная кинезиология и как она помогает детям разного возраста, рассказывает ведущий научный сотрудник Института воспитания, кандидат педагогических наук Анна Викторовна Бояринцева.

Что такое образовательная кинезиология

Образовательная кинезиология – наука и практика о том, как легко и радостно учиться новому через движение. Слово «кинезиология» происходит от греческих слов «кинезис» (движение) и «логос» (наука).

Это слово часто употребляют в медицинском смысле, потому что сходные методы используют врачи – мануальные терапевты, остеопаты. Они работают методами медицинской кинезиологии, и тогда он – врач, а ты – пациент. И врач тебя лечит. В образовательной кинезиологии цели и позиции другие: мы вместе (тренер и клиент – ребёнок, родитель) ищем лучший способ сбалансировать систему «интеллект-тело» под личные задачи клиента.

В настоящее время предлагается использование образовательной кинезиологии в качестве одного из приоритетных направлений педагогической деятельности в условиях детского сада и школы, потому как она является здоровьесберегающей и здоровьеформирующей технологией.

Взгляд учёных: движение необходимо мозгу

Важнейшая роль тела в процессе обучения доказана многими научными исследованиями. Чем подробнее учёные рассматривают сложные связи, существующие между мозгом и телом, тем отчётливее выявляется главное: движение необходимо для обучения. Движение пробуждает и активизирует многие умственные способности у детей.

Последние исследования доказывают: движение приносит непосредственную пользу и нашей нервной системе. Мышечная активность, особенно координированные движения, стимулируют продукцию нейротропинов – природных веществ, которые отвечают за рост нервных клеток и увеличивают число нервных связей в мозге.

Как кинезиология помогает детям

Многие современные дети не любят читать, писать, учиться, предпочитая целыми днями играть в гаджеты и смотреть телевизор. Родители и педагоги сталкиваются с этой проблемой – и разводят руками. Но дело не в лени и непослушании, часто детскому мозгу действительно не хватает энергии.

Важно в школе, детском саду и дома использовать методы образовательной кинезиологии. Например, благодаря упражнениям «Гимнастики мозга» у детей появляется энергия для учёбы, многие сложные виды учебной деятельности даются легче, уходит учебный стресс.

«Движение – дверь в обучение», – девиз автора метода, американского психолога и доктора наук в области образования Пола Деннисона. Под «обучением» здесь подразумевается не только улучшение таких навыков, как чтение, письмо, счёт и других. Это также возможность независимо от возраста эффективно осваивать любую новую информацию: оставаться любопытствующим, думающим, способным решать жизненные задачи, воображать и создавать новое. В результате мы видим повышение качества жизни в целом.

Пол Деннисон и его коллеги и ученики создали систему из простых, быстрых и эффективных упражнений. Они направлены на восстановление природных, уникальных способностей человека, возвращение его к естественному, природному механизму обучения, при котором любой процесс познания нового становится радостным, активным, увлекательным занятием. Эти 26 упражнений были названы Brain Gym («Гимнастика мозга») и являются только небольшой частью Образовательной кинезиологии.

Упражнения, предлагаемые авторами методики, очень просты, их можно выполнять где угодно без требований к пространству. Они интересны, забавны, их можно проводить в форме игры. На их выполнение не требуется много времени, а ещё они эффективны для любого возраста.

Как работает образовательная кинезиология

Среди задач образовательной кинезиологии – помочь человеку здесь и сейчас, оказать такую поддержку, чтобы он мог достичь поставленной цели или справиться со своим состоянием при помощи более эффективного способа поведения. Другая, особенно важная задача – научить человека помогать самому себе, используя специальные инструменты и техники.

Методы образовательной кинезиологии позволяют через игру и простые двигательные упражнения восстановить внутренний потенциал организма, повысить приспособляемость к стрессу, получить новые навыки и умения, уравновесить себя, быть в балансе, гармонизировать взаимодействие полушарий мозга, помочь телу измениться в своем безопасном темпе. Также они помогают лучше чувствовать свои потребности и возможности, лучше осознавать себя, жить с радостью и чувством удовлетворения.

«Гимнастика мозга» – это:

• Перекрёстные движения;
• Специальные позы;
• Работа с точками-«кнопками» на теле;
• Упражнения, растягивающие мышцы и снимающие напряжение;
• Упражнения, настраивающие на позитивный лад и помогающие успокоиться, в том числе через спокойное и ровное дыхание.

Очень многие упражнения построены на движениях ребёнка первых трёх лет жизни – они являются базовыми в схемах наших общих движений. Поэтому их эффективность велика, а системное их выполнение приводит к замечательным результатам. И к тому же тут практически нет противопоказаний!

Кто, где и как занимается «зарядкой для ума»

Обучиться упражнениям несложно, и делать «Гимнастику мозга» можно в любом месте. Для этого лучше сначала позаниматься в группе или индивидуально с сертифицированным тренером. Ряд простых упражнений можно освоить самостоятельно по изданной литературе и видео в интернете. Однако для тех, кто хочет заниматься образовательной кинезиологией профессионально, нужна специальная подготовка. В России её ведут профессиональные организации, например, МОО сертифицированных кинезиологов «Ассоциация кинезиологии» имеет Международную Лицензию на преподавание и подготовку специалистов в России.

Обучение на основе движения – это:

• Выстраивание пространства и времени жизни детей с возможностью свободного движения;
• Ритмические, музыкальные и социально-коммуникативные практики в режиме дня группы/класса, на любых занятиях;
• Методы образовательной кинезиологии – «Гимнастика мозга» и другие телесно-ориентированные практики;
• Учёт педагогами в обучении латерального профиля, индивидуального стиля обучения ребёнка;
• Обучение эффективной самоорганизации, работы и общения с детьми педагогов и родителей.

В работе с детьми и взрослыми педагог, прошедший специальное обучение по данной программе, системно применяет упражнения для тренинга определённых функций. Упражнения «Гимнастики мозга» и ритмические игры с предметами дают возможность задействовать те участки мозга, которые раньше не участвовали в учении. Тем самым, быстрее и эффективнее решается проблема неуспешности.

Простые упражнения, которые можно делать самостоятельно

• Упражнение «Перекрёстный шаг» (можно делать под музыку или пение).

Делайте в ритме дыхания перекрёстные движения так, чтобы в такт движениям правой ноги двигалась левая рука. А теперь – левая нога и правая рука. Двигайтесь вперёд, в стороны, назад. Глазами двигайте во всех направлениях. При ходьбе коснитесь левой рукой правого колена, потом правой рукой левого колена. Двигайтесь спокойно, удерживая внимание на ровной вертикальной спине.

• Упражнение «Двойные рисунки».

Возьмите в каждую руку карандаш, фломастер или ручку. Изобразите на листе бумаги линии, точки, спирали, что угодно, двигая обеими руками одновременно:

– навстречу друг другу;

– вверх-вниз, т. е. левой рукой вверх, а правой рукой – вниз, и наоборот;

– разводя в разные стороны.

• Упражнение «Крюки».

Поза, углубляющая позитивное отношение, поднимает настроение. Сядьте удобно. Положите левую лодыжку поверх правой. Перекрестите руки на груди – левая поверх правой, схватите их в замок, переплетая пальцы между собой, и положите их на груди. Посидите в этой позе минуту, делая глубокие вдохи, закрыв глаза и прижав язык к твердому нёбу. Разъедините ноги, сомкните кончики пальцев между собой и дышите глубоко в течение другой минуты.

Как проводят занятия

Занятия образовательной кинезиологией могут проводиться как индивидуально, так и с группой детей. Эта методика удобна в применении, она не требует материальных затрат, органично вписывается в структуру любых занятий.  А главное – дети с удовольствием выполняют эти упражнения, что немаловажно для их общего развития. Положительные результаты упражнений заметны практически сразу и имеют эффект накапливания.

Высшая цель взрослого, работающего по предлагаемой методике, – обучение этим упражнениям ребёнка, с тем чтобы он самостоятельно, в нужный момент мог выполнить набор соответствующих упражнений. Например, при выполнении домашних заданий или перед контрольной работой.

Техники и подходы образовательной кинезиологии полезны родителям, специалистам помогающих профессий (психологам, воспитателям, педагогам, логопедам), будут отличным инструментом в бизнес-коучинге, в спорте, а также помогут любому человеку, желающему повысить качество своей жизни.