Фото от freepik

Мечтали вырастить чемпионов – а получили детей, которые к 10 годам уже ненавидят спорт. Почему так происходит? Родители порой боятся «слишком поздно» записать ребёнка в секцию, думая только о его будущих успехах и наградах, хотя в раннем и дошкольном возрасте движение – это прежде всего способ познания мира и повод для формирования новых нейронных связей.

Где проходит грань между «просто побегать» и настоящими тренировками и почему попытки во что бы то ни стало «запрыгнуть в последний вагон» профессионального спорта в 3-4 года часто приводят к травмам и выгоранию, разберёмся вместе с ведущим научным сотрудником Института воспитания, кандидатом психологических наук, доцентом Александром Александровичем Буяновым.

Большая разница между игрой и тренировкой

Ребёнок, бегающий на детской площадке, и ребёнок, бегающий вокруг стадиона по беговым дорожкам, вроде бы делают одно и тоже. Внешне это очень похоже, однако в первом случае это забава ради веселья, а во втором – осознанный труд. В первом случае можно прекратить в любой момент, во втором – нужно довести дело до конца несмотря ни на что. И главное: первое не всегда может перерасти во второе, а тем более принести столь желанные награды. Так же как дикорастущий кустарник никогда не даст столько же плодов, сколько его селекционный брат, выращенный в специальной оранжерее.

В этом и есть различие между спортом и игрой. Спорт подчинён жёстким требованиям: правилам поведения, технике движений, расписанию тренировок, режиму питания, сна и отдыха. Вся жизнь ребёнка-спортсмена строится с учётом его занятий спортом и проходит под присмотром тренера. А спортивные игры и развлечения возникают и заканчиваются по воле самого ребёнка – в них нет системы, алгоритма, обучающего подхода.

Взросление и спорт

В каком же возрасте ребёнок готов к занятиям спортом? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, потому что каждый человек уникален и неповторим. То, что у одного получается в три года, у другого может не получаться в семь, а может не получиться вообще никогда… Однако определённые возрастные подсказки, конечно, выделить можно. Полезно ориентироваться на них, но с учётом особенностей конкретного ребёнка можно «сдвигать» начало спортивной деятельности на «пораньше» или «попозже».

Следует понимать, что готовность к разным видам спорта наступает в разном возрасте. Строго говоря, до определённого возраста дети не способны заниматься спортом, так как у них ещё не созрела мышечная и скелетная система, а нервная регуляция не позволяет совершать необходимый объём действий и соблюдать дисциплину.

  • До 3-4 лет сигналы от мозга к мышцам имеют полное право доходить медленно и с помехами, это время крупной моторики (условно «бежать» и «махать»), а координация мелких движений, необходимых, например, для правильного хвата ракетки, ещё только развивается – в это время будет полезно рассказать ребёнку о разных видах спорта и научить его делать зарядку;
  • Начиная с 5-7 лет, у ребёнка обычно уже достаточно развиты навыки основных движений: ходьбы, бега, прыжков, ползания и лазания, бросания и метания – для того чтобы успешно осуществлять общую физическую подготовку (ОФП); в этот период можно начинать заниматься спортивной гимнастикой, танцами, плаванием;
  • К 9-10 годам наконец «созревает» координация движений, которая требуется для игровых видов спорта и единоборств, так что именно в это время можно начинать заниматься ими в определённой степени профессионально;
  • И лишь начиная с подросткового возраста, когда организм уже быстр, ловок, силён и вынослив, можно говорить о готовности к спорту как смыслу ближайшего этапа жизни – если есть способности к какому-либо виду спорта, их можно успешно развивать.

Говоря о психологической готовности и интересе к спорту самого ребёнка, нужно иметь в виду, что до 8-10 лет спорт всё ещё воспринимается детьми как игра, они в него играют, воспринимая тренера больше как аниматора или воспитателя, чем как серьёзного и требовательного наставника. В этом возрасте ребёнок пока не понимает, что спорт – это занятие, которое несёт что-то помимо удовольствия, и что оно может быть основанным выбором в его дальнейшей жизни. Поэтому ждать от дошкольника и младшего школьника ответственного отношения к спорту, соревнованиям, тренировкам – это родительское мечтание, но далеко не всегда реальность.

Когда пора записываться в секцию

Переход из любительского спорта в профессиональную секцию – важный шаг, к которому должны быть готовы и дети, и родители. Понять, наступил ли тот самый подходящий момент, можно по нескольким ключевым признакам.

Возможно, вы уже заметили, что:

  • спортивные развлечения (например, игра в футбол с друзьями во дворе) приносят ребёнку радость,
  • неудачи его не огорчают надолго,
  • у него получается играть стабильно хорошо или всё лучше и лучше,
  • он легко находит общий язык с другими членами команды и может повести их за собой, заразить своим примером или, наоборот, способен подчинить своё мнение мнению остальных, когда это нужно для пользы общего дела.

Всё это может означать, что у вашего ребёнка «сошлись звёзды», то есть его природные способности (например, ловкость, скорость, дриблинг, сила и точность удара) наложились на интерес, мотивацию и желание играть. Обсудите вместе все аспекты жизни спортсмена: рутинные тренировки, необходимость жертвовать интересами, урезание свободного времени и прочее – и, если они не пугают ребёнка, предложите ему заниматься спортом профессионально, запишите в спортивную секцию и познакомьте с тренером.

«Чем раньше, тем лучше» – не наш метод

Очень живуч среди родителей такой миф: чем раньше маленький спортсмен наденет форму и выйдет на тренировку под присмотром тренера, тем выше его шансы на успех. Однако физиология и психология говорят об обратном. Если вы отдаёте своего ребёнка в спортивную секцию раньше, чем у него появились возможности проявить себя в спорте легко и с опорой на все ресурсы своего организма, вы обрекаете его на преодоление сложностей, к которым он ещё не готов. А значит, он вынужден будет тратить на тренировку вдвое больше усилий, будет больше уставать и раздражаться, а из-за этого портить отношения со сверстниками и окружающими его взрослыми. По итогу может случиться эмоциональное выгорание, и тогда дело, которое когда-то нравилось, превратится в ненавистное времяпровождение. И никакими успехами такое отрицание уже не удастся компенсировать. Кроме того, нагрузки на ещё не готовые к ним мышцы, кости и внутренние органы могут привести к серьёзным травмам и повреждениям, поэтому ранние занятия спортом – это всегда риск для здоровья и безопасности ребёнка.

Успехи взрослых спортсменов измеряются медалями и секундами, но в детстве шкала достижений должна быть другой. Ранняя специализация часто забирает у детства игру, подменяя её муштрой и натаскиванием, к которым ни тело, ни психика пока не готовы. Самый ценный результат детей в спорте – это не грамоты и кубки, а крепкое здоровое тело и умение получать удовольствие от движения. Поэтому родителям важно научиться смотреть прежде всего на своего ребёнка, а не на турнирную таблицу. Понаблюдайте, от чего у него «горят глаза», и дайте возможность выбрать ту активность, которая даёт энергию, а не забирает её.

4 просмотров